緊張性頭痛怎樣自愈
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緊張性頭痛怎樣自愈
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
緊張性頭疼自愈的方法主要就是要放松心理，不要過度的緊張，可以適當(dāng)?shù)纳詈粑瑫r(shí)也要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以做一些其他的事情，這樣就會(huì)避免緊張的狀態(tài)。也可以適當(dāng)對(duì)頭部進(jìn)行局部的按摩，都有利于促進(jìn)疼痛的逐漸恢復(fù)。平時(shí)也要注意各方面的鍛煉，提高自己的心理素質(zhì)，這樣就會(huì)避免經(jīng)常性的緊張等情況的發(fā)生，一般不需要用藥進(jìn)行治療。
