躺多了頭疼怎么辦
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躺多了頭疼怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
躺多了頭疼的緩解措施大致如下：可以通過適當運動、鍛煉緩解。建議緩慢下床后去戶外做做運動，促進血管擴張、激活血管活性，改善血液循環(huán)、增加大腦供氧。同時去戶外呼吸新鮮空氣，排出體內(nèi)二氧化碳殘留，有助于緩解頭疼不適。可以喝點溫開水，促進新陳代謝，促進體內(nèi)毒素和多余熱量的代謝和排泄，改善癥狀。另外，飲食方面要增加維生素C成分的攝入。進食新鮮的蔬菜和水果，保持清淡飲食，有助于改善肝臟功能，緩解上述癥狀。
