躺久了頭疼怎么緩解
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躺久了頭疼怎么緩解
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
躺久了頭疼的緩解措施大致如下：緩慢起床后，用溫水洗臉，按揉整個(gè)頭部或者用梳子反復(fù)梳理頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善大腦神經(jīng)的供血，緩解頭疼不適。同時(shí)，可以去戶外散步、做運(yùn)動(dòng)，呼吸大自然新鮮的空氣，有助于改善肺通氣，緩解不適癥狀。如果持續(xù)不緩解，可以監(jiān)測(cè)一下血壓，化驗(yàn)血糖以及血脂情況，明確是否是高血壓或者血糖偏低引起，然后遵醫(yī)囑給予降壓調(diào)理或者升血糖治療，促進(jìn)不適癥狀盡早恢復(fù)。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
