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妊娠期什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

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妊娠期什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕期一般從孕3個(gè)月以后開始補(bǔ)鈣,如果孕前就缺鈣,從備孕時(shí)就要開始補(bǔ)??梢詮膬煞矫嫜a(bǔ):一是食補(bǔ),多吃小魚、小蝦,它們相對(duì)含鈣比較多,天氣好時(shí),曬曬太陽,可以促進(jìn)鈣吸收;二是口服鈣片和維生素D,尤其是孕末期,胎兒需鈣量增加,僅僅食補(bǔ)是不夠的,甚至有些孕婦夜晚會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的癥狀,都是缺鈣的表現(xiàn),所以必須加用鈣劑。

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