孕婦吃什么最補(bǔ)鈣又對(duì)胎兒好
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孕婦吃什么最補(bǔ)鈣又對(duì)胎兒好？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦補(bǔ)鈣，一般建議孕婦多吃含鈣量高的食物，比如紫菜、芝麻、瘦豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、奶酪、蝦皮、蝦米、骨頭湯、鮮魚(yú)、雞蛋、核桃、花生、菠菜、豆制品等，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片。不過(guò)盲目進(jìn)行高鈣飲食，可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，建議先去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，咨詢完醫(yī)生再合理地補(bǔ)鈣。注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物。
