運動減肥多長時間見效
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運動減肥多長時間見效
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
堅持每天一定時間的跑步運動，可以有效燃燒體內的脂肪，充分的消耗體內的熱量。如果在跑步的同時配合適量的控制飲食，能夠持之以恒，一般在一個月內可以見到效果。減肥是一個長期堅持、循序漸進的過程。
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