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月經(jīng)期體重增加

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月經(jīng)期體重增加

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在來月經(jīng)的時(shí)候,由于體內(nèi)激素的波動會影響血管的擴(kuò)張,而造成全身組織間質(zhì)的細(xì)胞液增多,就會引起全身浮腫的情況。在月經(jīng)期間,飲食習(xí)慣上應(yīng)多吃新鮮的水果、蔬菜,特別是含維生素和血紅蛋白豐富的食物,減少油膩、高脂肪、高熱量的食物的攝入。女性在月經(jīng)期間由于激素水平的變化會導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉潴留,導(dǎo)致體重的增加,通常會在月經(jīng)過后就會恢復(fù)正常,體重增加通常在2kg以內(nèi)。

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