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孕婦鮑魚(yú)可以吃嗎?

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問(wèn)題描述:
我閨蜜最近懷孕了,這幾天想吃鮑魚(yú),但是不知道吃了后會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒照成影響,孕婦鮑魚(yú)可以吃嗎?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃鮑魚(yú)。適量食用鮑魚(yú)可以增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。還可以安胎養(yǎng)神、提高免疫力,鮑魚(yú)本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,鮑魚(yú)含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、維生素A、維生素B、煙酸及鈣、磷、鐵、鋅、碘等礦物質(zhì),可補(bǔ)充孕期需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鮑魚(yú)肉含有豐富的球蛋白,具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效,所以孕婦適量吃鮑魚(yú)可以吸收更多的營(yíng)養(yǎng),有助于養(yǎng)胎。且豐富的蛋白質(zhì)有助于提高孕婦免疫力,增強(qiáng)抗病能力。還可以消除水腫,孕中晚期孕婦多出現(xiàn)下肢水腫,鮑魚(yú)有補(bǔ)肝腎、利水消腫的功效,可幫助孕婦緩解孕期水腫。但是要注意不要補(bǔ)的太多,吃多了容易上火,并且寶寶長(zhǎng)的太大不利于順產(chǎn)。

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