來月經(jīng)能吃百合粥嗎
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來月經(jīng)能吃百合粥嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)可以吃百合粥。女性經(jīng)期氣血虛弱，此時適當(dāng)飲用百合粥，有補氣安神、健脾和胃、潤肺止咳等功效，尤其是對于經(jīng)期經(jīng)常失眠、煩躁的女性更為適宜。而且百合味甘，熬粥食用更能促進(jìn)消化，改善食欲。百合中含有的植物纖維素還能幫助大便排泄，減輕經(jīng)期便秘、上火等現(xiàn)象發(fā)生。但是百合性微寒，所以女性經(jīng)期不要過多進(jìn)食，以免可能會引起血壓偏低或者出現(xiàn)腹瀉等。而且對于本身體質(zhì)虛寒的女性經(jīng)期也不宜進(jìn)食，以免造成宮寒現(xiàn)象發(fā)生。
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