來月經(jīng)吃什么可以減肥?
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來月經(jīng)吃什么可以減肥?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
這位朋友，節(jié)食一般的是發(fā)生改變飲食結構，比如說少吃許多，高脂肪的飲食，比如說肉食油炸食品，糖類食品等等的這些高熱量的食品，以清淡飲食米粥類，多吃許多蔬菜，米粉類，飲食為基礎，平時可以騎車，溜冰瑜伽等等的體育鍛煉來增強節(jié)食的效果。
