來月經(jīng)吃什么最減肥？
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來月經(jīng)吃什么最減肥？
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，月經(jīng)期間的能量消耗比較大，所以更易節(jié)食。月經(jīng)期可以吃許多纖維含量較高的食物，比如糙米、全麥面包等。可以多吃許多谷類。在三餐飲食營養(yǎng)均衡的情況下，您可以多吃許多含有維生素較多的蔬菜水果，比如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等。這些對人體的健康都是有好處的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
