在健身房跑步機(jī)上一小時(shí)走六公里可以減肥嗎
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在健身房跑步機(jī)上一小時(shí)走六公里可以減肥嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
忍耐跑步可能會(huì)有起些一定的節(jié)食效果，但是就是需要有長(zhǎng)期的忍耐才行，但是不能夠只靠跑步來(lái)超越節(jié)食的效果，建議最好配搭食療，要足量的壓制飲食，不能夠暴飲暴食，也不能夠吃太過(guò)油膩的食物，必須營(yíng)養(yǎng)均衡，而且要三餐規(guī)律，晚上九點(diǎn)后不要再排便，忍耐可以超越節(jié)食的目的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
