每晚跑步一小時真的可以減肥嗎
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問題描述：
我真的好胖，但是不想節(jié)食，想每天跑步來減肥，這樣每天一個小時可以減肥嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
每天跑步不一定能減肥的，雖然大家每天都能跑一小時，消耗的能量也確實不少，但是光知道跑步是很難瘦下來的。人的身體技能消耗能量，也能攝入能量，所以想要瘦下來，必須讓攝入的能量小于消耗的能量。
