急性睡眠障礙的治療方法
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急性睡眠障礙的治療方法
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
急性睡眠障礙的治療方法可以考慮睡眠衛(wèi)生，教育，心理治療，藥物治療和中醫(yī)中藥調(diào)理。平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠質(zhì)量的提高都有好處。不要熬夜。要在固定的時間上床睡覺。
