睡眠障礙有哪些調(diào)理方法
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睡眠障礙有哪些調(diào)理方法
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺(jué)醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。如果患者的情況是近期出現(xiàn)的，首先我們建議患者要保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。這種情況很有可能和患者近期工作生活過(guò)于緊張，壓力比較大，等原因造成了神經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)。需要適當(dāng)?shù)挠靡恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)調(diào)理。建議患者平時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)全面而均衡。飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。也可以每天睡前喝一溫?zé)岬呐Ｄ獭?/div>
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
