經(jīng)期能跑步鍛煉身體嗎
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經(jīng)期能跑步鍛煉身體嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期不能跑步鍛煉身體。在月經(jīng)期的時(shí)候，肯定不可以跑步鍛煉。跑步屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)下可能會(huì)造成子宮不協(xié)調(diào)的收縮，會(huì)引起月經(jīng)血的逆流。月經(jīng)血進(jìn)入到盆腔之后，有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的情況，所以在月經(jīng)期不可以跑步。但在月經(jīng)期的時(shí)候可以鍛煉，比如可以散步，既運(yùn)動(dòng)對(duì)身體又不會(huì)造成影響。在這段時(shí)間要多注意休息，少熬夜。
