月經(jīng)期可以吃木瓜嗎
| 1人回答
問(wèn)題描述：
月經(jīng)期可以吃木瓜嗎
全部回答共1條回答
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以吃木瓜，木瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，但不要過(guò)量的食用，以免引起糖尿病或者消化不良等情況。月經(jīng)期是女性特殊的生理階段，會(huì)伴有陰道流血，包括血漿蛋白，還有重要的離子，比如鉀、鈣、鐵、鎂等等的丟失。此段時(shí)間要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)平衡，還要食用新鮮的蔬菜和水果。盆腔充血、抵抗力下降、情緒波動(dòng)都會(huì)讓月經(jīng)期的女性感覺(jué)到食欲差、腰酸疲乏等不舒服，可以根據(jù)飲食的喜好選擇能夠促進(jìn)食欲的食物，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、容易消化的食品，盡量的避免寒涼或者刺激食物的攝入。
