清晨血壓高應(yīng)該怎么調(diào)理控制
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我的爸爸前段時(shí)間檢查出有高血壓，清晨起床后量血壓有點(diǎn)高，應(yīng)該怎么調(diào)理控制?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
首先在清晨睡醒后，要在床上靜臥一會(huì)兒。起床時(shí)，要慢慢起床，在床邊坐一會(huì)再下床活動(dòng)，防止跌倒。要保證睡眠充足，保持心情舒暢，進(jìn)低鹽飲食，減輕體重，保證每日吃新鮮蔬菜、水果、牛奶。減少脂肪攝入，戒煙、限制飲酒，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。其次要在起床后服長(zhǎng)效降壓藥后再活動(dòng)，要做到長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，終身服藥，不能擅自停藥。還要檢測(cè)血壓，如果血壓不達(dá)標(biāo)，去醫(yī)院看醫(yī)生。
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