血壓高如何控制
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血壓高如何控制
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
高血壓的患者就要按照醫(yī)囑按時按量的服用降壓藥，不能自行的減量或者突然的停藥換藥，這樣才會使血壓變得穩(wěn)定。而且還要注意飲食的調(diào)理，要嚴(yán)格的控制食物中膽固醇的攝入以及脂肪的攝入，還要嚴(yán)格的控制鈉鹽的攝入，每人每日食鹽量應(yīng)該控制在6g以內(nèi)，患者可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，特別是粗纖維的蔬菜，不但能夠起到穩(wěn)定血壓的作用，還能夠起到潤腸通便的作用?；颊咭欢ㄒ⒁怙嬍?、起居的規(guī)律，要注意多休息，保證充足的睡眠，要避免熬夜勞累，還要避免精神壓力過大，避免焦慮和緊張。而且要定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，如果發(fā)現(xiàn)有高血脂、高血糖的情況，也要積極的進(jìn)行對癥治療。
