脫發(fā)吃什么食物長頭發(fā)
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脫發(fā)吃什么食物長頭發(fā)
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
脫發(fā)患者通?？梢猿院谥ヂ椤⑸］?、核桃、海帶、豆制品等食物，輔助長頭發(fā)。1、黑芝麻黑芝麻里面含有比較多的維生素E、鐵元素，可以促進頭皮的血液循環(huán)，為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善脫發(fā)的癥狀。2、桑葚桑葚里面含有比較多的維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)成分，食用之后可以促進頭皮的新陳代謝，為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善脫發(fā)癥狀。3、核桃核桃里面含有比較多的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E、鈣元素等營養(yǎng)成分，食用之后可以促進頭皮的新陳代謝，為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善脫發(fā)癥狀。4、海帶海帶里面含有比較多的碘元素、鐵元素、鈣元素等營養(yǎng)成分，食用之后可以促進身體的新陳代謝，為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善脫發(fā)癥狀。5、豆制品豆制品里面含有比較多的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，食用之后可以促進身體的新陳代謝，為頭發(fā)提供營養(yǎng)，改善脫發(fā)癥狀。需要注意食物沒有治療疾病的作用，食物不能替代藥物。如果患者脫發(fā)比較嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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