每天早上吃酸奶香蕉能減肥嗎
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每天早上吃酸奶香蕉能減肥嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天早上吃酸奶香蕉能有助于減肥，但是完全依靠每天早上吃酸奶和香蕉，是不能做到減肥的。而且如果每天早上吃酸奶香蕉，而又沒有及時補充其他含蛋白類食物，還有可能對身體機能產(chǎn)生影響。長期下去有可能導致營養(yǎng)不良、貧血、慢性胃炎等。減肥主要是通過控制飲食、控制攝入高熱量食物、高脂肪食物，再加上每天合理、適當?shù)捏w育鍛煉這些方法。
