為什么晚上吃香蕉和酸奶可以減肥嗎
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為什么晚上吃香蕉和酸奶可以減肥嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天晚上都吃香蕉和酸奶，通常情況下也是可以起到減肥的作用的。但是由于只是水果和酸奶，所以起到減肥的效果并不是十分的明顯，再加上人和人的體質(zhì)是不同的。有些人減肥非常容易，節(jié)食幾天就可以瘦下來，但是有些人的肥胖是比較頑固的，酸奶里面的有酸乳酸菌成分可以促進我們胃腸的蠕動，并且加速我們食物的排泄對保護胃黏膜也有一定的作用。所以經(jīng)常在晚上喝一瓶酸奶對身體健康也是非常有好處的。
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