減肥晚上吃香蕉會胖嗎
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減肥晚上吃香蕉會胖嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
吃香蕉一般來說是不會引起肥胖的，因為香蕉它是一種水果，水果的能量含量比較低，而且含有比較豐富的膳食纖維、豐富的維生素，還有豐富的無機鹽、礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對機體都有很有好處，而且膳食纖維本身也起到一定的減肥的作用。但是還是建議水果的消費最好是在兩餐中間，就是早餐和中餐之間，中餐和晚餐之間。
