老人晚上睡不著應(yīng)該怎么辦
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老人晚上睡不著應(yīng)該怎么辦
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于老人晚上睡不著，可以參考以下幾點來改善：1.放松心情，平時不要太緊張。因為老人睡不著后，對睡眠可能存在一定程度的焦慮，老年人可以在白天適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻m合自己的運動，活動身體，促進(jìn)好睡眠。2.生活要有規(guī)律。注意每天按時睡覺，睡前避免劇烈運動，睡前適當(dāng)泡腳。3.生活調(diào)理后，如果失眠仍然嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些中成藥。如果效果仍然很差，老人可以在專科醫(yī)生指導(dǎo)下，服用西藥安眠藥物。對于患有焦慮癥的老年患者，可適當(dāng)服用抗焦慮藥物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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