焦慮性抑郁癥失眠怎么辦
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焦慮性抑郁癥失眠怎么辦
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
對于焦慮性抑郁失眠的患者來說，首先可以在睡前盡量使自己的心情放松，患者可以自己給自己鼓勵，樹立一個(gè)必勝的決心來緩解這種情況;其次如果患者在睡前焦慮的話，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，排除內(nèi)心的雜念，不要刻意去想一些使自己緊張、焦慮的事;最后就是保證擁有一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，周圍燈光亮度調(diào)整好，如果失眠，患者不用一直在床上待著，可以試試別的地方，改善一下自己的心情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
