運(yùn)動(dòng)后水腫多久能好
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運(yùn)動(dòng)后水腫多久能好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
運(yùn)動(dòng)后水腫一般情況下在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間能好，具體的時(shí)間需要根據(jù)患者具體的情況進(jìn)行判定。如果患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作過于劇烈，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的肌肉發(fā)生勞損，從而出現(xiàn)水腫的情況，一般屬于正常的現(xiàn)象，不需要特殊治療，通過休息后水腫的癥狀就會(huì)緩解，通常需要半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。如果患者在運(yùn)動(dòng)后沒有注意局部的護(hù)理，可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生痙攣，從而出現(xiàn)水腫的情況，同時(shí)還會(huì)伴有疼痛等癥狀，一般需要通過冰敷、熱敷等方式進(jìn)行緩解，通常需要一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間才能好。在運(yùn)動(dòng)之后要注意自身的護(hù)理，不要立即洗澡，避免導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生感染，并且患者還要多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太過于油膩的食物，并且患者要注意自身的防護(hù)措施，避免導(dǎo)致病情加重。
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