失眠嚴重怎么治療
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失眠嚴重怎么治療
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠嚴重可以通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。失眠可能是由于長期壓力過大或精神過度緊張等原因所導致。一、一般治療1.日常調理：患者需要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，睡前可以喝一杯熱牛奶或者泡腳來促進睡眠。同時要保持心情舒暢，不要有太大的心理負擔和壓力。二、藥物治療如果通過上述方式沒有得到緩解，則可以在醫(yī)生的指導下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進行治療，能夠起到快速入睡的作用。必要時也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁類藥物進行輔助治療。在日常生活中要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。另外還要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免長時間熬夜。
