備孕期間如何合理運(yùn)動(dòng)
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備孕期間如何合理運(yùn)動(dòng)
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在備孕階段可以以舒緩有氧運(yùn)動(dòng)為主，散步是比較適合人體的一種運(yùn)動(dòng)方式，在散步的時(shí)候可以緩解身體的疲憊，又可以保持一個(gè)良好的心態(tài)，還可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆腔的血液循環(huán)，能夠有助于提高女性的卵巢的功能，還可以加速受精卵的著床。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意有節(jié)制的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要做超出自身范圍的運(yùn)動(dòng)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
