備孕期間如何合理運動
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備孕期間如何合理運動
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
確實在備孕期間要鍛煉好身體，那么針對女性備孕怎樣鍛煉身體的問題，需要考慮到女性的性別特殊性和從事職業(yè)日?；顒拥臅r間問題，給出具體的指導(dǎo)性意見。而瑜伽應(yīng)該報一個班，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進行備孕瑜伽的學(xué)習(xí)，強度以身體有疲勞感為宜。女性鍛煉身體的最好方式就是跑步和瑜伽，跑步刻意選擇在健身房選擇合適的跑步機，多做有氧運動;
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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