備孕期間如何合理運(yùn)動(dòng)
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備孕期間如何合理運(yùn)動(dòng)
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕階段可選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身的抵抗能力，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)身體的機(jī)能，還可以使得身體變得更加的協(xié)調(diào)，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠消除緊張浮躁的情緒，在備孕階段最重要的是要釋放心理壓力，不要有太多的緊張情緒，而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還可以提高卵巢的功能，有助于卵細(xì)胞的分泌，能夠提高卵細(xì)胞的質(zhì)量，對(duì)女性來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)備孕有好處，有一定的助孕功效。
