孕期深蹲的好處和壞處？
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問題描述：
我想問一些情況，孕期深蹲的好處和壞處?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕期深蹲要注意鍛煉腿部肌肉，刺激體內(nèi)雌激素分泌，加強(qiáng)骨盆韌度，有助于順產(chǎn)，但懷孕早期不宜深蹲，容易造成流產(chǎn)。孕期根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素水平平衡，但要注意適度，特別是懷孕初期，盡量不要做深蹲的姿勢，很容易造成流產(chǎn)。
