孕期控制體重少吃主食可以嗎
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孕期控制體重少吃主食可以嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期為了控制體重，不可以少吃主食。主食含有的營養(yǎng)物質(zhì)以及碳水化合物能夠促進胎兒神經(jīng)的發(fā)育，如果減少主食的攝入量會影響胎兒發(fā)育。孕期為了控制體重，要少吃多餐，粗細搭配，保證營養(yǎng)均衡的攝入，少吃高脂、油膩的食物。同時還應(yīng)適量的進行運動，可以通過飯后散步、孕期瑜伽等途徑來控制體重。也可以在營養(yǎng)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理搭配膳食控制體重。
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