月經(jīng)期可以吃南瓜嗎
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月經(jīng)期可以吃南瓜嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以吃南瓜的。南瓜屬于是一種經(jīng)常吃的瓜類，而且性質(zhì)比較溫和，其中含有多種營養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、鋅元素等，對(duì)身體的健康是比較有益的。并且建議女性在月經(jīng)期間多吃一些瓜果類的食物，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解身體虛弱的狀態(tài)。除了南瓜以外，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，綠葉的蔬菜，比如菠菜、油麥等。
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