南瓜月經(jīng)期可以吃嗎
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南瓜月經(jīng)期可以吃嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)可以吃南瓜有以下幾個方面：1、女性在月經(jīng)期間，會由于失血而造成一定的營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)以及氨基酸和維生素等。這些丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，對女性的身體健康起著至關(guān)重要的作用。如果女性無法及時補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，往往會對女性的身體健康產(chǎn)生不良的影響。因此女性在月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)物質(zhì)的攝入，南瓜就含有維生素、植物蛋白、糖類以及氨基酸等等。所以女性在月經(jīng)期間，可以適當(dāng)吃南瓜。2、南瓜具有促進胃腸道蠕動和消化、胃排空的功效，有些女性在月經(jīng)期間由于情緒方面的波動而出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐等不良的消化道癥狀。所以這類女性在月經(jīng)期間，可以吃南瓜從而促進消化有利于機體的新陳代謝。
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