月經前一個星期減肥有效果嗎
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月經前一個星期減肥有效果嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經前一周減肥也是有效果的。但是在月經期間還是不建議您進行減肥的。平時減肥的時候一定要注意合理控制飲食。不建議通過節(jié)食來進行運動減肥。做到少食多餐，不吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，不要暴飲暴食，同時要堅持運動。長期這樣堅持對減肥效果很明顯。
