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酸奶孕婦可不可以喝?

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問題描述:
女朋友懷孕有一段時(shí)間了,我們都很開心,平時(shí)非常的注重她的飲食,想問一下孕婦到底可以喝酸奶嗎?

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成的。除了保留鮮奶中的所有營養(yǎng)成分,乳酸菌還能在發(fā)酵過程中產(chǎn)生人體營養(yǎng)所需的各種維生素。注意合理的飲食,女性懷孕之后,一般情況下對(duì)于飲食的需求是非常大的,一些高蛋白有營養(yǎng)的食物對(duì)于孕婦來說都是非常的好,如果您需要控制飲食,最或營養(yǎng)學(xué)家的指導(dǎo)下進(jìn)行。您可以喝酸奶,酸奶可以調(diào)節(jié)腸道菌群,補(bǔ)充營養(yǎng)。建議保持愉快的心情,適度的活動(dòng)和定期的產(chǎn)前檢查。同時(shí)也要多吃一些維生素含量豐富的蔬菜和水果來起到潤腸通便的作用。

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