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酸奶孕婦可以喝嗎

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問(wèn)題描述:
我閨蜜最近懷孕了,這幾天想喝酸奶,但是不知道吃了后會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成影響,酸奶孕婦可以喝嗎?

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而獲得的發(fā)酵乳制品。酸奶富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B2、維生素D、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酸奶能促進(jìn)消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強(qiáng)消化能力,促進(jìn)食欲。酸奶還具有調(diào)節(jié)體內(nèi)微生物平衡、預(yù)防骨質(zhì)疏松、美容養(yǎng)顏等作用。孕婦可以適量飲用酸奶,然而,酸奶不應(yīng)該空腹食用或加熱。腹瀉、胃酸分泌過(guò)多和胃腸疾病不適合飲用酸奶。有人建議孕婦應(yīng)該有均衡的飲食和全面的營(yíng)養(yǎng),多吃富含鈣多的食物,少吃辛辣食物。

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