月經(jīng)期可以吃紅棗枸杞嗎
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月經(jīng)期可以吃紅棗枸杞嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在月經(jīng)期間是可以喝紅棗枸杞水的，因為紅棗枸杞茶有補氣血、補充營養(yǎng)的作用，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t棗枸杞茶，可以補充營養(yǎng)，可以減輕經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。紅棗和枸杞二者的營養(yǎng)價值都很高，二者結(jié)合的功效具有美容養(yǎng)顏，補氣補血，滋補肝腎的功效，所以女性在來月經(jīng)時可以適當(dāng)?shù)暮燃t棗枸杞水，但是建議要喝溫?zé)岬募t棗枸杞水，而不能喝從冰箱拿出的紅棗枸杞水。女性在月經(jīng)期間是可以喝紅棗枸杞水的，因為女性在月經(jīng)期間機體的免疫力，抵抗力均下降，身體會失血，而紅棗和枸杞都是富含鐵，鈣，磷等礦物質(zhì)和各種維生素的食品，營養(yǎng)豐富，所以適合女性在月經(jīng)期間服用。
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