喝咖啡后運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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喝咖啡后運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
喝咖啡后運(yùn)動(dòng)是可以達(dá)到減肥目的的?？Х仁且环N常見的飲品，由于其中含有豐富的咖啡因物質(zhì)，因此能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，適當(dāng)?shù)暮葘?duì)減肥是有幫助的。在喝完咖啡之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且盡量以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、打羽毛球、打太極等，這些運(yùn)動(dòng)可以將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為熱，只要運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定的程度，就可以達(dá)到減肥瘦身的目的。
