怎樣有效預(yù)防糖尿病
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怎樣有效預(yù)防糖尿病
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病的發(fā)病原因，尤其是二型糖尿病，除了有遺傳因素，還有環(huán)境因素的共同參與。常見的環(huán)境因素有肥胖、不合理的膳食和熱量攝入增加，以及體力活動(dòng)不足等。因此，想要預(yù)防糖尿病，主要是從環(huán)境因素進(jìn)行預(yù)防:首先，積極的減重，有研究報(bào)道肥胖的二型糖尿病患者體重減輕以后，糖尿病的臨床癥狀可以減輕，甚至糖耐量也可以恢復(fù)正常。再有就是要注意膳食的調(diào)整。高脂肪的膳食與患者的發(fā)病率是密切相關(guān)的，富含纖維、植物蛋白的膳食有預(yù)防糖尿病的作用。因此可以多進(jìn)食一些蔬菜和豆制品等這些食物。再有就是積極的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以改善胰島素的敏感性。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
