運動心率減肥？
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運動心率減肥？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
節(jié)食貴在忍耐，不是說運動減肥心率超越有多少方才能節(jié)食，方才能起些好的節(jié)食效果。首先是活動，每天忍耐活動，可以每天早上晨跑半小時，晚上放學(xué)了去健身房，要健身房主教練規(guī)范化的指導(dǎo)，二是飲食，不能夠再吃零食，跟油膩的食物，可以多吃瓜果蔬菜，可以吃點減脂餐。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
