運動后心率多少算正常
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問題描述：
我今天要運動之前測了一下心率，運動后右測了一下，差別很大，那運動后心率多少算正常?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
正常心率在每分鐘60-100次，運動后心率可增高至每分鐘220次。一般運動采取公式計算，中老年正常運動心率在（180-年齡），青少年正常運動心率為（220-年齡），最適宜的負(fù)荷為運動時最高脈率減去運動前脈率后除以2，再加上運動前靜息脈率。此方法適合各年齡結(jié)構(gòu)人計算負(fù)荷量，伴發(fā)基礎(chǔ)病如糖尿病、高血壓、冠心病等情況時，運動量應(yīng)降低至70%以下。
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