脊柱側(cè)彎鍛煉方法
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脊柱側(cè)彎鍛煉方法
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
訓(xùn)練然后經(jīng)期的時候可以，形體訓(xùn)練，每個人彎度、幅度、部位、角度都不同，每個人訓(xùn)練方法也有所不同。但這次是針對性訓(xùn)練還是全身的，像游泳、打球、燕子飛這些可以越多越好。第一，形體訓(xùn)練中往往在早期訓(xùn)練中會產(chǎn)生一些腰酸腰累腰痛，這些癥狀多屬于正常反應(yīng)，而且在這種治療中都有量化標準。第二，很多小朋友由于疼痛休息兩天得到緩解，緩解以后應(yīng)該繼續(xù)堅持。第三，在發(fā)生這些癥狀中有不清楚，要及時反饋給醫(yī)生和治療組，能夠得到正確的判斷，不要有意外出現(xiàn)。小朋友往往在月經(jīng)期間肚子痛的時候，往往鍛煉很少，這樣子可以休息兩天。但是這種鍛煉對經(jīng)期是沒有什么大的傷害，所以說，若經(jīng)期不疼痛是可以堅持鍛煉的。
