脊柱側(cè)彎如何鍛煉好
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問(wèn)題描述：
我脊柱側(cè)彎，臀部不一樣大，走起路來(lái)也很難看。脊柱側(cè)彎如何鍛煉好?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
拉伸練習(xí)可以提高脊柱側(cè)向柔韌性。身體前傾，腹部貼于大腿上面。兩邊手臂平行向頭前拉伸。慢慢用手將身體從側(cè)彎的地方向凸起一邊側(cè)面爬行保持這個(gè)姿勢(shì)做靜態(tài)伸展。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
