肌肉量高的人怎么減肥
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肌肉量高的人怎么減肥
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肌肉量高的人在減肥的時候，日常飲食上不可吃含蛋白質(zhì)比較高的食物，生活中比較常見的有大豆、瘦肉、牛奶等。在吃晚飯的1-2個小時之內(nèi)，不可以做任何的運動。平時運動的時間要短一些，不可以過長，以免導致肌肉量增高，不利于減肥。平時也不可以吃含糖脂肪以及膽固醇比較高的食物，每天要保持充足的睡眠時間，要多喝水，加快身體新陳代謝。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
