紅棗皮傷脾胃嗎
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紅棗皮傷脾胃嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
紅棗皮一般不會傷脾胃，但不建議大量食用紅棗皮。紅棗皮是紅棗的果皮，含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維等營養(yǎng)成分，適量食用可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。1、不會傷脾胃：紅棗皮中含有大量的維生素C和膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于消化吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗皮還具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，在臨床上常用于治療脾虛食少、乏力便溏等癥狀。適量食用紅棗皮一般不會傷脾胃；2、會傷脾胃：如果過量食用紅棗皮，則可能會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，由于紅棗皮性溫，若長期過量食用還會導(dǎo)致上火的情況發(fā)生。不建議大量食用紅棗皮。對于脾胃虛弱的人群來說，平時應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。飲食上盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。
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