低鹽低脂飲食的飲食有哪些
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問(wèn)題描述：
我父親現(xiàn)在患上了高血壓病，醫(yī)生說(shuō)就是因?yàn)槠綍r(shí)吃了含鹽食物太多導(dǎo)致的，低鹽低脂飲食的飲食有哪些?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
低鹽低脂飲食是指烹調(diào)食物時(shí)少放鹽，少放油。一般成人每日食鹽量小于6克，低鹽就要更少，一般是4克左右。少吃含脂肪高的食物。脂肪高的食物一般包括肥肉，各種動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸、油煎、燒烤食品。同時(shí)要避免一些含隱性鹽的食物的攝入，比如說(shuō)咸菜、榨菜、各種醬類、醬油，臘肉、醬肉、鹵肉等。還包括一些包裝零食，比如說(shuō)薯片、咸豆干等。
