低血糖的飲食禁忌有哪些 低血糖飲食有5個禁忌
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低血糖的飲食禁忌有哪些 低血糖飲食有5個禁忌
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趙蕾 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
低血糖患者應避免空腹飲酒、過量攝入高糖食物、長時間不進食、過度節(jié)食及劇烈運動后未及時進食。
低血糖可能與胰島素分泌異常、糖代謝紊亂、藥物副作用等因素有關，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸、出汗等癥狀。空腹飲酒會抑制肝臟糖原分解，加重低血糖風險；高糖食物雖能快速升糖，但易引發(fā)血糖波動；長時間不進食或過度節(jié)食會導致能量儲備不足；劇烈運動后未及時補充碳水化合物可能誘發(fā)癥狀。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，并少量多餐維持血糖穩(wěn)定。
日常需規(guī)律監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果應急，避免單獨外出或駕駛時發(fā)生低血糖。
