吃飯少會得消化不良嗎
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吃飯少會得消化不良嗎
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃飯少可能會得消化不良，因為食物攝入量過少時，胃腸道內(nèi)的食物殘渣也會相應(yīng)減少，容易導(dǎo)致胃腸蠕動變慢，從而引起消化不良。但并非所有吃飯少的人都會得消化不良，如果只是偶爾一次吃飯少，并不會引起消化不良。1、會：如果長期吃飯少，會導(dǎo)致胃腸道內(nèi)沒有足夠的食物進行消化和吸收，使胃腸道蠕動減慢，造成食物在胃腸道內(nèi)堆積，從而引起消化不良的癥狀。此時患者會出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀；2、不會：如果只是偶爾一次吃飯少，且進食的食物比較清淡，如小米粥、南瓜粥等，一般不會對胃腸道造成負(fù)擔(dān)，也不會引起消化不良的情況。但如果經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物或油膩的食物，則可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良的情況。建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時定量。同時還要注意飲食均衡攝入營養(yǎng)物質(zhì)，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
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