吃飯少容易消化不良嗎
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吃飯少容易消化不良嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃飯少是否容易引起消化不良，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。如果只是偶爾一次飯量減少，通常不會引起消化不良，但如果長期飯量減少，則可能會引起消化不良。1、不容易引起消化不良：如果平時的飲食習(xí)慣是三餐規(guī)律進(jìn)食，且每次進(jìn)食量比較正常，偶爾一次飯量減少，并不會對胃腸道造成影響，也不會出現(xiàn)消化不良的情況；2、容易引起消化不良：如果平時的飲食習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食或者吃一些難以消化的食物，如炸雞、薯?xiàng)l等，此時即使飯量減少，也可能會導(dǎo)致食物在胃內(nèi)堆積，從而引起消化不良。另外，如果本身患有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病，也會導(dǎo)致胃腸功能減弱，即使飯量減少，也可能會引起消化不良。在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時定量，避免暴飲暴食。同時還要注意合理飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蘋果、獼猴桃、牛奶、雞蛋等。
